Inilah Makanan atau Minuman Untuk Mengatasi Sakit Kepala

Sakit kepala adalah salah satu permasalahan kesehatan yang paling sering dialami. Penyebabnya pun bervariasi, ada yang karena melewatkan sarapan pagi, dehidrasi, maupun stres akibat rutinitas pekerjaan yang padat. Akan tetapi, Anda tidak perlu buru-buru ke dokter untuk meminta resep obat, karena ternyata ada beberapa jenis makanan atau minuman untuk mengatasi sakit kepala.




Ya, dikarenakan pusing atau sakit kepala ini cukup sering dialami, alangkah baiknya Anda tidak mengandalkan obat-obatan kimia. Jangan sampai tubuh Anda dipenuhi bahan-bahan kimia yang tentu saja akan memberikan efek jangka panjang. Lantas apa saja sih makanan atau minuman untuk mengatasi sakit kepala tersebut? Berikut informasinya.

1. Kopi

Ini menjadi kabar bahagia bagi para pecinta kopi. Selain rasanya enak, kopi juga bisa mengatasi sakit kepala. Hal ini karena kafein dalam kopi mampu mengalirkan darah lebih cepat dan mencegah menyebarnya rasa sakit. Hanya saja Anda tidak boleh berlebihan mengonsumsinya.

2. Pisang

Buah yang rasanya manis ini mengandung magnesium yang mampu membantu melancarkan sistem peredaran darah dalam tubuh. Selain itu, pisang juga dapat membuat pikiran lebih rileks sehingga rasa bahagia pun akan meningkat.

3. Jamur

Jamur mengandung vitamin B2 (riboflamin) yang dapat membantu memproduksi energi sel. Kandungan inilah yang mampu meredakan sakit kepala akibat terganggunya sel darah. Tak hanya ampuh atasi sakit kepala, vitamin B2 ini juga membantu melancarkan tubuh menyerap nutrisi dari makanan.

4. Roti gandum

Apabila kandungan glukosa di dalam tubuh menurun, maka ini akan meningkatkan kebutuhan tubuh terhadap air serta menurunkan energi menuju otak. Inilah yang kemudian menimbulkan sakit kepala. Mengonsumsi roti gandum bisa menjadi solusi untuk mengatasi sakit kepala ini. Hal ini karena karbohidrat sehat yang ada pada roti gandum membantu meningkatkan suasana hati sehingga pikiran lebih rileks.

Demikianlah beberapa makanan atau minuman untuk mengatasi sakit kepala yang perlu Anda ketahui. Untuk itu, mulai sekarang hilangkanlah kebiasaan mengandalkan obat-obatan untuk mengatasi suatu penyakit. Selama ada bahan-bahan alami yang bisa dimanfaatkan, maka ini jauh lebih baik karena tidak menimbulkan efek samping pada tubuh. 


Share:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Terkini

Label